北京治白癜风症最好的医院 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240412/c9oekn7.html自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。
食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。
俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。
“是药三分毒”，任何药物都具有毒副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。
它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。
另外，食疗所用食材价格低廉，这是昂费的医药费所无法比批的。
最重要的是，食疗免去了人们打针、吃药的痛苦，让我们在享用美食的过程中，强健身体。
可以说，食疗对身体有益无害，让人们在一日三餐中，轻松保持健康
不用炒菜的厨房真干净，六道营养蒸菜建议收藏，清爽解腻无油烟
一、玉子豆腐蒸虾仁
准备食材：玉子豆腐，虾仁，豌豆，胡萝卜。
做法步骤：
1、胡萝卜用削皮刀削掉外皮，切成厚一点的片。玉子豆腐也切成厚一点的片。鲜虾去头去壳去虾线，洗净备用。
2、准备一个盘子，先摆上胡萝卜垫底，再将玉子豆腐放在胡萝卜片上，接着将虾仁摆放在玉子豆腐上，再放入豌豆粒装饰。水烧开，放上去蒸10分钟。
、酱汁：碗中放入生抽、淀粉和小半碗开水，搅拌均匀。蒸好之后打开盖子，淋上刚刚调好的酱汁，继续蒸两分钟即可出锅开吃。
二、西葫芦蒸肉丸
准备食材：猪肉，西葫芦，胡萝卜。
做法步骤：
1、猪肉清洗干净切成块，放入绞肉机中搅碎成肉末，倒出来装入碗中备用。
2、西葫芦用食盐搓洗干净表面，用擦丝器擦成丝。胡萝卜去皮，清洗干净后擦成丝。
、起锅烧水，水开后放入胡萝卜丝和西葫芦丝焯水半分钟，然后捞起来挤干水分，再切碎放入肉末中。
4、肉末中加入淀粉、食盐、生抽，搅拌均匀至上劲。再揉成丸子，摆放在盘子上。
5、起锅烧水，水开后将丸子放进来蒸12分钟。蒸熟即可直接上桌开吃。
三、糯米排骨蒸玉米
准备食材：排骨，玉米，糯米，姜丝，葱花，蒜末。
做法步骤：
1、排骨清洗干净剁成块，再放入淀粉和一点清水，抓一抓去除血水，再清洗两遍清洗干净，用厨房纸吸干水分备用。
2、排骨放入碗中，加入姜丝、蒜末、生抽、老抽、蚝油、辣椒酱、料酒、白糖、淀粉，抓拌均匀腌制半个小时。
、糯米清洗干净，提前浸泡三个小时以上。浸泡好之后，捞起来沥干水分，加入食盐、老抽和食用油，搅匀备用。玉米洗净后切成块。
4、腌制好的排骨放入糯米中滚一滚，均匀裹上一层糯米，再和玉米一起摆放在盘子上，水开上锅蒸40分钟。
5、蒸熟之后取出来，撒上葱花点缀即可上桌开吃。
四、蒸包菜团子
准备食材：包菜，胡萝卜。
做法步骤：
1、包菜切成丝，放入清水中浸泡，加入一点食盐浸泡十分钟，然后再清洗干净沥干水分。
2、胡萝卜去皮，清洗干净后切成丝。包菜和胡萝卜放入大碗中，加入一点食盐抓一抓，腌制二十分钟杀出水分，再挤干水分。
、然后加入生抽和面粉，抓拌均匀，再揉成丸子，摆放在盘子上，水开上锅蒸十分钟。蒸熟即可出锅开吃。
五、莲藕蒸肉饼
准备食材：猪肉，莲藕，胡萝卜，葱花。
做法步骤：
1、猪肉清洗干净切成块，放入绞肉机中搅碎成肉末。莲藕和胡萝卜去皮，也放入绞肉机中搅碎。
2、肉末、莲藕和胡萝卜都放入碗中，加入葱姜水、酱油、淀粉，搅拌均匀，再加入食用油搅拌均匀锁住水分。
、将腌制好的肉末整理放在碗中，水开上锅蒸20分钟。蒸熟之后取出来，撒上点葱花即可上桌开吃。
六、香芋蒸排骨
准备食材：排骨，香芋，姜蒜末，葱花。
做法步骤：
1、排骨放入清水中浸泡半个小时，泡出血水后清洗干净，再用厨房纸吸干水分。加入姜蒜末、生抽、蚝油、老抽、食盐、淀粉，抓拌均匀腌制半个小时。
2、芋头用削皮刀削掉外皮，清洗干净后切成块，均匀摆放在盘子上，再铺上腌制好的排骨，淋上腌制的酱汁，水开上锅蒸半个小时。
、蒸熟之后取出来，撒上葱花即可上桌开吃。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！
比如：俗话说“十病九寒”，中医上也有“百病寒为先”之说，意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。
寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅，严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状，可见寒邪对身体健康影响之大！
一般来说，如果你经常手脚冰凉、易腹泻、夜尿多、腿脚易水肿、易腰疼，那就说明体内有寒气了。
就可以用到食疗驱寒
1.姜茶
生姜的祛寒效果是数一数二的，中医认为，姜能升发脾胃之气，善于清除经络阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。
有时因为穿得少了，风直接吹到肚子上，这往往会引起肚子痛，有的女士会严重一些，这时候如果有干姜粉，就可以冲服一点，能起到暖中的作用。
制作姜茶
鲜姜：
把鲜姜切碎，将约一汤匙的量放入茶杯中，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟即可。
干姜：
在茶杯中入入两茶匙干姜末，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟。
说明：
1、材料根据你自己的情况而定，你最容易找到哪种就用哪种。若你有条件的话，可以准备两种姜做对比。
2、也可以根据你的习惯，在茶里加上少许茶叶或糖。
2.羊肉炖萝卜
羊肉性温，能增加人体热量，驱赶寒气，抵御严寒，还可以修复胃黏膜，帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰，能够帮助肺病患者化痰疾，还可以预防动脉粥样硬化。
制作羊肉炖萝卜
准备食材
萝卜、羊肉、葱段、姜片
花椒、桂皮、香叶、八角
干辣椒、香菜、冰糖、食用油
老抽、盐、料酒、香油
具体步骤
羊肉清洗干净，切成小块备用
萝卜清洗干净，去皮，滚刀切成小块，准备适量的葱段、姜片、花椒
桂皮、香叶、八角、干辣椒，锅内加适量的水，把羊肉下入锅，大火煮开，先将浮沫撇除，再将羊肉捞出，控水
热锅加油，加入适量的冰糖或白糖，小火熬糖色，白糖熬化，熬至上色后，下入羊肉，翻炒均匀
加入适量的黄酒或料酒去膻，加入适量的老抽，翻炒均匀，放入准备好的葱段、姜片、花椒、桂皮、香叶、八角、干辣椒，翻炒均匀
将调料炒香，羊肉炒至上色后加入热水，水没过羊肉即可，盖上锅盖，大火煮开后，调小火，炖0分钟
炖0分钟后，打开锅盖，加入适量的盐，盖上锅盖，再炖0分钟
然后放入萝卜块，搅拌均匀，盖上锅盖，再炖15分钟后开锅，滴入两滴香油，搅拌均匀，即可关火出锅
出锅装盘后，撒点香菜点缀一下，一道营养滋补，简单美味，好吃不膻，下酒又下饭的萝卜炖羊肉就做好啦
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
最主要的是，这整本书采用了插图和文字相互结合的方式，能让我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，甚至从没进过厨房，都可以通过图片和文字的引导轻松制作自己的滋补饮食。这也是我最爱它的原因！
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有需要的朋友点击下面的链接购买！
AYM全册百病食疗家庭营养健康百科全书小店月销量￥99打开百度APP立即扫码购买购买
