中医认为高血压就是因为血管有斑块，血栓，弹性差了，另外就是血液垃圾多，血液粘稠，从而造成血液循环难的问题，这个时候，血压自然就上升了。另外，肾虚后，血液过滤不干净，长期导致血液脏。从此进入了恶性循环。所以，解决高血压的根本方法在于，疏通血管循环系统，净化血液，养肾补肾。这是为什么长期吃各种降压药却不能断根的原因。
因此我们日常对高血压的治疗，我们不能只依赖药物控制，还要注重一些非药物的疗法，饮食调理是我们日常经常需要做到的，这里小编就和大家分享一些降压食疗方和降压小食材。
海带玉米须
海带玉米须，海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
鲜葫芦汁治高血压
鲜葫芦、蜂蜜各适量。制用法：将鲜葫芦捣烂绞取其汁水，以蜂蜜调匀。每次服用半杯至一杯，每日2次。
功效：除烦降压。治高血压引起的烦热口渴症。
山楂荷叶茶
用料：山楂片15克，荷叶15克
用法：将前两味水煎取汁，调入白糖，代茶饮用，每日1剂
功效：
山楂——消食化积，行气散瘀
推荐焦山楂，降脂降压消食三效合一
荷叶——消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血
两者合用——清热解暑、活血化瘀，用于治疗高血压、冠心病、高脂血症等疾患
三七乌鸡汤
[制作方法]乌鸡肉克，三七4克。将鸡肉洗净，三七磨成粉。大火将水烧开，加入鸡肉煮3～5分钟，然后将鸡肉取出，移到炖盅内，于小火上炖至鸡肉熟透。加入三七。
[敲碎]或者三七粉及适量的葱、食盐、味精调味后即可食用。
[服食方法]每周两次。
[功效主治]有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症
[鲜榨黄瓜汁]
黄瓜有利尿、强健心脏、保护血管、调节血压的功效，饮黄瓜汁比吃整个黄瓜更有效。
[西芹腰果]
腰果可补脑养血，补肾健脾，西芹含多种维生素，促进食欲、降低血压，健脑。
