琳味客栈店小二在线等你、
用简单的食材，做好一顿下饭菜、
在我家，早餐总是使孩子们充满新的期望。每天晚上睡觉前，两个女儿都会问我：“明天早上我该吃些什么？”坚持做早餐五年，不要重复天。模式是营养均衡的。谁说你没想到呢？
在一日三餐中，我仍然更加注重早餐的营养组合，因为早餐占一天营养的40％，午餐和晚餐占30％。美味的早餐是美好一天的大门。看着早餐时全家人的满意表情，我内心充满了成就感。这是为我的家人准备的7天不可复制的营养早餐，特别适合夏季的炎热季节。当您担心夏天吃什么早餐时，不妨参考一下。
01牛奶味红豆汤圆，香蕉巧克力松饼，色拉，鸡蛋
无论是成人还是儿童，每天摄入足够的蛋白质可以提高免疫力。通常，牛奶和鸡蛋是标准食品，但是可以直接喝牛奶，也可以用来煮牛奶味的红豆汤圆。不要错过红豆和汤圆。
牛奶味红豆汤圆：
在浸入红豆的水中加入克红豆，用电饭锅煮，趁热加入冰糖或白糖，如果添加了冰糖，将锅盖上锅煮一会儿，冰糖融化，添加糖并充分搅拌。加入毫升牛奶，搅拌均匀。将牛奶锅中的水煮沸，加入50克汤圆煮熟。然后取出汤圆，然后将其加入红豆浆。均匀搅拌。牛奶状的红豆汤圆完成。口感清淡可口。
02黄瓜饺子米粉汤，橙，红茶
天气炎热时，人的胃口不好，一碗米粉汤用黄瓜饺子代替其他肉类，吃起来很爽口，将煮鸡蛋切成两半，嫩的蛋黄和青菜绿色蔬菜在一起，看起来更清爽可口。
03简单版的Poruda，美国炒鸡蛋，炸鸡香肠，黄秋葵和胡萝卜
保禄达是云南著名的小吃。我烤了烤面包后，将其浸泡在牛奶中，变成了Pauluda的简化版本。吸收牛奶的吐司应在浸泡后立即食用。牛奶鲜嫩。
04香蕉和豆浆咖啡，全麦吐司，荷包蛋，炸土豆，黄瓜，樱桃番茄
咖啡是给成年人的，当您看到一杯咖啡的名字时，您肯定会感到奇怪。实际上，香蕉，豆浆和咖啡的混合物完全不相容就不足为奇了。结合起来，它们就是一杯优质的减压咖啡。
香蕉豆浆咖啡的做法：
在烹饪机中搅拌1根香蕉和毫升豆浆，然后加入30毫升浓缩咖啡，并充分混合。
05Delina，苹果，谷物圈，生菜，樱桃番茄
这是一份快速早餐，没有油烟，没有火。达勒巴是由一位新疆朋友送来的，据说很有营养。麦片圈中的牛奶可能是懒人必不可少的早餐之一。将牛奶倒入杯子中，并抓住麦片圈将其添加。食用时酥脆柔软，味道非常丰富。
06新疆巴哈里，蜜香南瓜银耳，鸡蛋，水果和蔬菜
在夏季，如果空调吹大风，皮肤将变得干燥脱水，而食用南瓜和木耳可以为人体补充相应的营养。
米粉银耳的做法：
事先将木耳浸泡，放入南瓜和米饭的豆浆机中，选择五粒豆浆的功能键，煮熟后加入适量的冰糖。一碗多汁的西葫芦润肤露已经制成。
07酥脆糯米糕，蒸南瓜贝，酥脆炸黄瓜，鸡蛋，蔓越莓，香蕉奶昔
将糯米糕放入锅中，煎至两面都酥脆。
脆皮黄瓜的做法：
将小黄瓜切成薄片后，加盐腌一会儿，将水从黄瓜中挤出，放入锅中煎一会儿，黄瓜就会变得酥脆新鲜。
