花生和核桃是最常见的坚果，物美价廉，食疗两用，所以深受大家的喜爱。它们俩都被称为是“长寿果”，可见营养价值之高。但是我们经常在吃的时候，把它们的壳扔掉。殊不知，被我们扔掉了宝贝。花生壳和核桃壳都可以用来治病养生。
花生壳煮茶：降血压、降血脂
方法：花生壳洗干净，加点水煮沸之后，代茶饮用。或者直接用几个花生壳泡水喝。
1.常喝花生壳茶降血脂、降血压
花生壳中的有效成分能够促进肝内胆固醇分解为胆汁酸，顺利排出体外，因此降低体内胆固醇含量。花生壳中的木犀草素，能够起到降压作用，另外一种成分β-谷甾醇，则有降低血脂效果。临床上有花生壳制剂用于治疗血清胆固醇增高。
2.常喝花生壳茶保护心脑血管
花生壳中有黄酮类物质、白藜芦醇、单不饱和脂肪酸等物质，能起到消炎、抗血栓、抗氧化等作用，能够改善微循环、软化血管、减慢心率，对心脑血管起到保护作用，对冠心病、动脉粥样硬化有一定的预防效果，同时这些营养成分还对抗癌起到一定效果。
3常喝花生壳茶健脾开胃、祛湿化痰
脾虚湿气重的朋友，可以用花生壳加点料来服用。起到健脾祛湿、化痰益气的功效。同时也能降低血脂。
方法：花生壳克，黄精15克，大枣5颗，加适量的水煮沸，每天喝一次。
同样，核桃是个宝，它的壳也有药用价值，可以降血脂、血压，能消炎止痛、治溃疡！
1.降血压、血脂
核桃壳和核桃仁、分心木一起加水三大碗，中火煎至一半水量后，去掉壳和分心木，将剩下的汁液和核桃仁分成3份，于三餐饭前半小时各服一份，坚持服用一个月，可以起到降压、降脂的效果
2.治疗慢性咽炎
取四五个核桃壳，煎水喝汤，每天喝3次，坚持一段时间，慢性咽炎就能改善。
3.治疗口腔溃疡、胃溃疡
嗓子发炎、口腔溃疡时，可以用核桃壳煮水喝，代茶饮用，喝2-3天就会有明显改善。因为核桃壳对溃疡有收敛作用，也有杀菌消炎的功效。如果是严重的溃疡，每天取5-10个核桃壳，煎水服用，一天喝3次，连喝7天以上也能痊愈。同样也可以用于胃溃疡，只是服用的时间要久一点。对胃胀气、胃溃疡都有不错的效果。
食疗安全健康，重在坚持，对于慢性疾病的辅助效果可以日久见疗效。
