常吃以下此3种食物，清肠胃排宿便，口臭消散，男女都可试试
口臭可以说是隐形的痛，影响社交，还会影响心情，那么我们如果改善呢，可以常吃以下3种食物。
南瓜
众所周知，南瓜是一种常见的蔬菜，属于葫芦科属的一种。含有维生素和果胶，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒作用，还含有能破坏食物中农药及亚硝酸盐等有害物质的成分，能增强其肝肾细胞的再生能力。另外其所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;
苹果
苹果作为最常见的水果之一，深受男女老少的喜爱，维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。丰富的可溶性膳食纤维能促进排便，还富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，还能使大便松软，便于排泄，有促进通便排泄的功效。
花生
花生是生活中常见的坚果类食物，被大众称之为长生果，因为能够延缓衰老而有长生果的美名，以延缓人体细胞与器官衰老的速度，其中的儿茶素，能延缓衰老，避免身体出现早衰，另外，花生中的脂肪油，还能吸收、清理肠道中的杂质，对排毒、改善肠道健康非常好
毒素少了，肠胃健康了，口臭自然就消散了。